更年期障害 と女性ホルモン・漢方薬の効果∣東京都の漢方薬局 ・中目黒 桂林堂
更年期障害 と女性ホルモン ・漢方薬の効果∣∣東京都の漢方薬局 ・中目黒 桂林堂
更年期障害について起こり方・症状・原因
更年期障害が起こる 原因はホルモン低下とストレスや人間関係・家族関係
更年期症状 は多様な更年期症状になります 女性は年齢とともに４つのライフステージ(思春期と性成熟期・更年期と 老年期)を経験し、人それぞれに 更年期障害の個人差はあり
女性は50歳前後の年齢で閉経を迎え、この閉経の時期をはさむ前後10年間（45歳すぎ〜55歳すぎ頃）を”更年期”といいます
ところが年齢ともに卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの（エストロゲン）のレベルが急激に低下することでホルモンのバランスが変化し、心身にさまざまな不調があらわれる人も多くいらっしゃいます
更年期障害は女性ホルモン（エストロゲン）分泌低下意外にも原因があります
ただ、更年期の症状はエストロゲンの減少だけでなく精神的な要因(ストレスに仕事や家庭環境など)やもともとの性格も複雑に関係し、個人差が激しく、全身のあらゆる箇所にあらわれます。 日本人女性によくある代表的な症状を紹介します
更年期の症状はさまざまで個人差があります 精神神経系の症状
頭痛、めまい、不眠、不安感、イライラ、うつなど
血管運動神経系の症状
ホットフラッシュ、動悸、寝汗（発汗）、むくみなど
皮膚・分泌系の症状
喉の渇き、ドライアイなど
消化器系の症状
吐き気、下痢・便秘、 胃もたれ・胸やけなど
運動器官系の症状
肩こり・腰痛・背中の痛み、関節痛、しびれ、手指の痛みなど
泌尿器・生殖器系の症状
月経異常、尿失禁、 性交痛など
更年期女性はエストロゲンレベルの急激な低下の影響を受け、何らかの形で症状が出ていることが判明し これらの症状で日常生活に支障が出る人は更年期障害ですので、 日本人女性の更年期症状の発現割合は後日発表します
更年期障害の精神的症状や不具合、また、更年期障害と同じように、生理前症候群であるPMSもホルモンが急激に分泌低下が要因で発生します
漢方薬の出番
更年期障害やPMS症状を食い止めるには、漢方薬服用がお勧めで、漢方薬の中には不眠症・イライラする・憂うつ・不安感に効果を発揮するものもあります
また、更年期障害の精神的不調はやはり、食事を見直し食生活・生活習慣を見直しも必要です
エストロゲンを増やす食べ物でPMS諸症状に、更年期障害にも良い
ずばり、植物性エストロゲンは、大豆・ナッツ・果物・オーツ麦・大麦・マメ科植物などの食べ物に多くエストロゲンが含まれています
エストロゲンを増やす食事で更年期障害症状やPMS諸症状が少なくなります
このような食べ物を積極的に取り入れることで、PMS諸症状や更年期の症状が軽くなる声も数多く聞きます
サーモン・イワシ・サバなどの魚もエストロゲンが減りにくいと言われています
「オメガ3脂肪酸」が含まれるものとして オメガ3脂肪酸が豊富に含まれるサーモン・イワシ・サバなどの魚、ナッツなどを積極的に食事に取り入れるのもおすすめ
オメガ3脂肪酸は、情緒コントロールと精神的リラックスが大切で、更年期障害症状
◎顔の火照りやホットフラッシュ◎急激な発汗◎手足の冷えや疲れやすい◎肩こり、頭痛◎手足の痛み
◎不眠やイライラ感、憂うつ、不安感など、いろいろな精神的の症状も軽くなります
オメガ3脂肪酸は、情緒コントロールに非常に大きなな役割を果たし、ホルモンの影響で気分の浮き沈みが激しい場合には、このような食品を摂ることでPMS諸症状抑えるというのが有効とされています
また、精神的リラックスも更年期障害
更年期障害はエストロゲンホルモン低下によって発症
更年期障害と神経症状はいろいろとありますが、 更年期障害とは、閉経前後の女性ホルモンの機能低下と、加齢によって起こるホルモン低下によって発症する心体の色々な症状ですがその一覧です
◎顔の火照りやホットフラッシュ
◎急激な発汗
◎手足の冷えや疲れやすい
◎肩こり、頭痛
◎手足の痛み
更年期障害神経症状には精神的リラックスが必要
◎不眠やイライラ感、憂うつ、不安感など、いろいろな精神的の症状が現れます
◎イライラに不眠症や発汗、精神的落ち込みが起こり、精神的に不安定
自律神経失調症や更年期障害に漢方は火照り、喪失感が続いたり、気分の落ち込みがあり、不安感、やる気の低下は、更年期障害は精神症状に影響を与えることがあると考えられ、結果的に火照り、ホットフラッシュも更年期障害のの症状になります
ホットフラッシュやイライラに不眠症や発汗にも有効
更年期障害と神経症状はいろいろとありますが、 更年期障害とは、閉経前後の女性ホルモンの機能低下と、加齢によって起こるホルモン低下によって発症する心体の色々な症状です
更年期障害は 卵巣の機能が低下し50歳位になり、前後の10年間（45歳から55歳まで）を「更年期時期」といわれ
この時期に、顔の火照りやホットフラッシュ、急激な発汗に手足の冷えや疲れやすい、肩こり、頭痛、手足の痛み、不眠やイライラ感、憂うつ、不安感など、いろいろな精神的の症状が現れ、火照り、ホットフラッシュやイライラに不眠症や発汗、精神的落ち込みが起こり、精神的に不安定になります
このように、閉経前後に起こる、自律神経症状や精神的症状を（更年期障害）といいます
最近では、働き盛りの40から50代の男性にも女性と同じように、疲れやすいとかイライラする、集中力がない、いわゆる更年期症状火照りやホットフラッシュに精神的症状が現れることがあることが知られるようになってきました。これを「男性更年期」と呼ぶこともあります
自律神経失調症
不安感や不眠、肩凝りや頭痛などの症状があり、 自律神経失調症の要因は、人間関係や仕事などのストレスが重なり、抑えきれなくなったときに起こる、自律神経の乱れやバランス異常が起こり、イライラ、不安感、頭痛、動悸、火照り、ホットフラッシュなどの症状を訴えます
自律神経失調症になり易い方は、真面目で、仕事熱心で他人の目が気になるとか、環境の変化に順応しにくいなどが、自律神経失調症の症状が起こりやすいといわれています。
更年期障害の症状
不安や孤独感、不眠、イライラ、火照り、ホットフラッシュや発汗など
女性は50歳前後の年齢で閉経を迎え、この閉経の期間をはさんだ前後10年位に45才〜55才を”更年期”といいます
また、年齢を重ねるごとに卵巣の機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少することでホルモンのバランスが崩れ、心身にさまざまな不調があらわれる人もいます
エストロゲンには、精神を安定させる作用もあると言われ 、更年期障害はエストロゲンの分泌の減少が影響していると考えることができます
子供が独立する時期と重なることが多く、「空の巣症候群」が発生し、喪失感が続いたり、気分の落ち込みがあり、更年期障害の精神症状に影響を与えることがあると考えられ、火照り、ホットフラッシュも更年期障害のの症状になります
ホルモンが減少して起こる更年期障害に良く効くホルモン補充漢方の紹介
加味逍遥散
更年期障害のファーストチョイスに加味逍遥散というくらい、あまりにも有名な漢方で、職場の人間関係などによるストレスなどに加味逍遥散は良く効果があります
嫌な上司・家庭内でのトラブル・仕事上での人間関係などから起こりやすい精神神経症状にとてもお勧めです。
イライラしたり、やたらと怒りっぽくなったりする方に良く効き、上半身に熱がこもり易くなる傾向にがあり、火照りやホットフラッシュ、異常な発汗、のぼせや火照りに効果を発揮し、更年期障害によるホルモン減少にホルモン補充作用があるようです
加味逍遥散 和剤局方記載
漢方的治療法
気滞血瘀・肝気鬱結・肝陽上亢で、気・血の流れが悪く、停滞している“気・血・水”の流れをよくすることで、精神神経状態を落ち着かせ、血液循環を改善し、清熱作用で上半身の余分な熱（のぼせ傾向）を取り去ります。
生理不順やイライラしたり怒りっぽくなる・やる気の低下やめまい、上半身が熱くなる、火照り、ホットフラッシュ傾向や発汗、不眠症、不安感、抑うつ、焦躁感・頭痛・倦怠感・多汗症・赤面症・ニキビなどにまで適応します
