うつ病や抑うつ 感情∣セロトニン漢方∣東京都目 黒区
うつ病や抑うつ感情にセロトニン漢方∣東京都目黒区
眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが続いている場合、うつ病や抑うつ病の可能性があります
うつ病や抑うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から脳の機能障害が起きている精神的病気
考え方が否定的になり、自分がダメな人間だと感じてしまいまい、乗り越えられる精神的ストレスも、よりつらく感じられるという、悪循環が起きてうつ病や抑うつ病になります
◎しやわせホルモンセロトニン
セロトニンという神経伝達物質は、分泌されると幸せな気分を感じやすくなるため「幸せホルモン」と呼ばれ、 セロトニンは脳の興奮を抑え、心身をリラックスさせる精神的安定効果があります
セロトニンが不足するとイライラや不安・恐怖などのストレスを感じやすくなり、意欲や集中力の低下、不安感や気分の落ち込みなど心が不安定になり、自律神経のバランス異常になり、めまいや頭痛など体の不調にもつながります。
◎そんなセロトニンを増やすためにできること
１:セロトニンを増やす
運動 やウォーキング、ストレッチ、スクワットなどの適度な運動
2:セロトニンを増やす
タンパク質を食べる、赤み肉や魚を食べる（セロトニンの材料となるアミノ酸を多く含む）
3:セロトニンを増やす
外出し日の光を浴びる、お勧めは、誰かと一緒に体を動かし、 外出するきっかけになり、生活リズムに規則ができ食生活も整います。
4:漢方薬でセロトニンを増やそう
漢方薬にはセロトニンを増やすものがあり、エネルギーの基でもある“気”の流れを良くする漢方薬は数多くあり
セロトニンを増やす漢方薬で、不安感や精神的落ち込み、やる気の低下などの症状を改善します
うつ病や抑うつ病、パニック障害、パニック症・赤面症・自律神経失調症で悩んでいる方にお勧めです
セロトニンを増加させる漢方薬
漢方薬には、セロトニンを増やす作用のものがあり
柴胡加竜骨牡蛎湯は動悸や不眠症、イライラに効果、柴胡加竜骨牡蛎湯の主要成分牡蠣の貝殻牡蠣と竜骨には不安感や不眠症に効果があります、また精神的落ち込み、やる気の低下に効果を発揮します
桂枝加竜骨牡蛎湯は動悸、不安感や、やる気の低下に精神的落ち込みに効果
桂枝加竜骨牡蛎湯の主要成分の、牡蠣の貝殻 牡蠣と、なんと化石の竜骨には不安感や不眠症に効果があり、また精神的落ち込み、やる気の低下に効果を発揮します
半夏厚朴湯は不安感や息苦しい症状に効果があり、喉の違和感に効果を発揮
抑肝散加陳皮半夏は不安感やイライラ、筋肉の緊張に効果があり、震えや筋肉の緊張や認知症にも効果があります
以上うつ病や抑うつ感情に漢方薬でした
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